Plano Nacional de Leitura
Uns dias estamos bem, outros nem por isso. É normal!
Aprende a lidar com pensamentos negativos e a ultrapassar fases menos boas.
Escrito por uma psicóloga infantil, este livro ajudará pais e jovens a abordarem temas como a depressão, a ansiedade, a imagem corporal, os distúrbios alimentares ou o bullying.
Há dias em que te sentes muito bem e só queres continuar assim, e há outros em que te sentes em baixo e os pensamentos negativos não te largam. Está tudo bem! Não temos de estar sempre felizes e otimistas. Mas podemos aprender a lidar com isso. Este livro vai ajudar-te a identificar o que sentes e a adquirir ferramentas e a encontrar métodos para melhorar o teu bem-estar físico e psicológico. Direto e sem tabus!
Um guia para cuidares de ti quando te sentes em baixo. Porque cuidar de ti é o primeiro passo para te sentires bem!
Ilustrações coloridas e páginas dinâmicas e apelativas.
Inclui dicas e exercícios para meditar, relaxar, concentrar e superar momentos difíceis.
Inclui uma lista de app e sites com informação adicional e muito útil.
Inclui dicas para pais e educadores sobre como abordar os jovens sobre temas nem sempre fáceis.
Idade a partir dos 9 anos
Páginas 64
Formato Capa mole 24 x 19,5 cm
ISBN 9789895642069
Autor(a) Dra. Tina Rae
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